SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post w

  • 35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mój przedostatni post uciekł na 1szej stronie więc powtarzam pytanie, może ktoś pomoże: Wyjątkiem jest wyciskanie sztangi sprzed głowy - już teraz przy ostatniej serii połowę powtórzeń robię z lekkiego ugięcia nóg i wyrzutu - czy w tej sytuacji powinienem dokładać obciążenie? - pewnie skończyłoby się tym, że całą ostatnią serię robiłbym z wyrzutem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2011-08-24 20:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie do końca mogę edytować własny post, a chciałbym usunąć tą ankietę, bo mylnie zrozumiałem o co w niej biega... Proszę w takim razie o usunięcie obecnej ankiety lub jeśli się nie da, to o usunięcie posta... W tym momencie nie dam rady w ogóle edytować posta, żeby wkleić wypełnioną ankietę... Postaram się ogarnąć na przyszłość :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2016-02-03 17:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTROWIA - JAK POZBYĆ SIĘ PIANY ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Ostrowia jest git, uzupełniam diete właśnie tym białkiem i w tygodnie już 2 kilo przybyłem" hehehe . Ostrawia to zaje .. anabolik. Przenieść post do dopingu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10764 Data: 2005-10-27 09:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jazda rowerem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Excess Post-exercise Oxygen Comsuption - jest to o wiele bardzij zwiekszone zapotrzebowanie organizmu na tlen. Taki stan wystepuje po bardzo intensywnych ćwiczeniach, tętnie dochodzącym do 100%max np. przy treningu HIIT, po interwałach, po znacznym skróceniu przerw na treningach siłowich z duzym obciazeniem 6 - 8 powtórzen 20 - 30 s przerwy. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2008-08-16 17:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P.S. Kolczyki nosił również Tyson, ciekawe ile gości z tego forum powiedziałoby mu w twarz "ty pedale" Zgadzam się z tą opinią,ale nie musiałby to być Tyson,znam parę osób z treningów,które wybiłyby te słowa gościowi z ust razem z zębami.Post z nazwą części rowerowej usunąłem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2010-02-18 18:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stepper,uda i posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wplyw na rezooltaty - proocz aktywnosci fizycznej /stepper/ - ma roowniez sposoob odzywiania claudiax - bez urazy - ale wysil sie odrobine i skorzystaj z tego linku http://www.sfd.pl/search.asp ; przejrzyj tez podwieszony post o najciekawszych artykoolach dzialu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-25 21:01:15

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15018 Data: 2004-08-25 20:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na barki - Mariusz Pudzianowski qrczak - przeciez pisałem post - zapytanie w dziale strongman czy ktos bedzie jechał z forum na zawody, nikt nie odpisał ;/

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 12218 Data: 2005-08-02 23:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam , chciałem kursor dać w dół enterem i post dodało , nie mogę edytować . Nie nabijam postów jbc... 1. WIEK:21 2. WAGA:67.5 3. WZROST:164 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:116 -udo:59,5 -talia:72-73 pępek 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:na rotacji , zależy od dnia trenignowego -tłuszcz:nisko 35g 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2016-04-30 12:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to poprawić szybkość????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w napis szukaj(w prawym górnym rogu) lewym przyciskiem myszy. Pojawia ci się nowa strona, na której masz pole tekstowe do wpisania zagadnienia i trzy opcje(wyszukiwanie postów danego użytkownika, szukanie w treści postu i szukanie w tytule postu). Teraz zastanawiasz się co ci jest potrzebne. W twoim wypadku jest to szybkośc. Następnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7577 Data: 2005-04-20 19:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • program dla anemika lub jak mam wyszukac gotowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie Odpowiadajac na ostatni post, to rzeczywiscie malo konkretnie okreslilem sie. Chodzi mi glownie, zeby cwiczyc tak, zeby nie obrocilo sie to przeciw mnie. Czyli zbalansowany trening i odpowiednia dieta do tego. Chcialbym przede wszystkim zaczac wygladac normalnie, a nie jak smierc ;D. Wiecie jak to jest, wakacje sie zblizaja, wyjazd [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2005-05-31 00:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila ciosu :dywagacje

    Post
    Sztuki Walki

    Panie Kask. Czy post narusza w ktoryms miejscu regulamin forum, bo wydaje mi sie ze nie. Widze cenzury sie zachciewa. A czy ktos zacznie cwiczyc pchniecie kula? Moze tak, moze nie. Wszak sport to nie tylko pranie po ryju. Kazdy powinien moc decydowac o sobie. Poza tym mysle, ze jak ktos chce poprawic cios wszelakie rzuty czy pchniecia kula mu sie [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12433 Data: 2005-08-30 16:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a kreatyna

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytajac Twoj pierwszy post nasuwa sie tylko krytyka wszystkich elementow kolejno. Suple po co w tym wieku? Druga sprawa jak sadze patrzac na wrzucony tylko zarys planu i wpisany rok treningow w zakladce stazu jest mocno wyimaginowany. W Twoim wypadku dobrze dobrany plan oraz odpowiednie odzywianie to wszystko co powinienes robic. Cala reszta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2009-06-19 20:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekonstrukcja ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam. troche stary post. jestem wlasnie 8 tyg. po zabiegu. u sama operacja trwala 45 min. zajmowal sie tym lekarz ktory specjalizuje sie tylko w kolanach. taki tu system. chyba jestem fenomen :) mi fizyko terapeuta powiedzial ze po rekonstrukcji ACL najwazniejszy jest wlasnie wyprost bo to wlasnie wiezadlo jest przeszczepiane. potem moze sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2010-05-24 01:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest trolling czy post pisany serio? 6 godzin i 30 minut cardio codziennie w 12 tygodniu? Sory, ale tego nie można brać poważnie. Ogarnij dietę w dziale odżywianie/odchudzanie, zacznij od 20-30 minut aero dziennie i powinno lecieć, jak jesteś gruby- a po zdobyciu 23 kg w 5 miesięcy na pewno jesteś.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2014-04-15 07:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dips 3x10p starałem się schodzić jak najniżej :-). Niniejszym wpisem zamykam ten temat i przenoszę się do swojego głównego tematu treningowego https://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942-s904.html#post-19587592 Życzę kolegom owocnej kontynuacji Spartan Torso. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-19 14:25:20

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 8433 Data: 2021-02-19 13:33:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Morfologia- muszę przyjść na czczo:-((((.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to że nie zjesz nic przez 8 h to będziesz miał tydzień w plecy. Patrze wiec że ty ostry zawodnik jesteś. Oprócz morfologii polecałbym badania psychiatryczne . Proponuję post podwiesić. EDIT: oprócz tego nie pisz tyle na forum bo ruszając palcami spalasz cenne kalorie, najlepiej połóż się na podłodze i niech karetka cię zawiezie na te [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9444 Data: 2005-06-14 13:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masa ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko ze niedam rady tego zjejsc w szkole tych zrodel a te post od s.m.p.a niezdatny mi jest bo niebede jejsc w szkole ryzu czy cos jak jakis glupiec

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2009-10-04 08:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl, prolo +meta

    Post
    Doping

    [...] itp) ale ten cykl wydaje mi się ,że dobrze przemyślałem. to radzisz skrocić mete ?? może tak 1-5 meta 20mg ed 1-8 prolo 200mg e5d i tak swoją drogą znacie może jakiś dobry post na temat HCG ?? jakoś nigdzie nie moge znaleść objaśnienia co to dokładnie jest i w jakim wypadku powinno się go stosować... a tak swoją drogą to dlaczego odradzasz mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2007-09-12 17:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONTO ZBANOWANE ZA DARMO !!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    http://www.sfd.pl/Dnp%2CT3%2Ctransdermal__z_grubej_rury-t571910-s7.html ----> 3 ostatnie posty, a strone wcześniej mój pierwszy post Słuchaj ja wiem że bronisz swojego kolegi i użyjesz wszystkich argumentów żeby wyszło na jego ale teraz nie widze w tym żadnej mojej winy i nie porównuj inso do sfd... tu nikomu nie ubliżałem nie obrażałem itp. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2010-03-02 13:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeczytal bys pierwszy post I odpowiedzial cos w temacie a nie pisal by pisac co to nabijanie postow jakies czy co.... kupilem dzis "tested creatine hcl" "tribex amiset" "stacker Europe 2 whey isolate" tego turanabolu na razie nie zamierzam brac wlasciwie to raczej brac tego nie bede polece na tych suplach co podalem wyzej. po cyklu danabolu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2016-06-18 19:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)